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        “適量飲酒”這句話,誤導了很多健身人!

        來源:梓宸獸用B超 作者:獸用B超機 時間:2020-08-19 10:15:35 瀏覽次數:

          眾所周知,一句話,適可而止。任何事情,如果你走得太遠,都會變得有害。例如,如果你控制你的飲食太多,它將成為一種飲食。鍛煉太多,容易鍛煉太多。最后,如果你喝得太多,并且經常喝得太多,這也會對健康和肌肉鍛煉有害。喝酒不好,但適度飲酒有好處嗎?注意,這是適度飲酒!“適度飲酒”這個短語誤導了許多健身者!喝酒有什么好處?于是許多人堅信一句話:“酒是食物的精華,你喝得越多,你就越年輕。”

          包括許多古老的藥方,如感冒和病毒入侵,都可以通過飲酒來解決。也有人認為酒精有活血化瘀的功效。例如,患有血栓的人有一個飲酒的偏方。是這樣嗎?實際上不是??咕驗轶w溫上升意味著很多人覺得喝酒可以治療感冒,所以他們覺得喝酒有抗菌作用。但實際上,實際的原理并不是這樣,但是喝酒會使你的體溫升高,而且高溫可以殺死病毒,所以感冒會被治愈。

          即使你不喝酒,如果你能稍微提高一點溫度,輕度感冒也可以治愈。例如,鍛煉,如桑拿,有這種效果。但前提是你的感冒是輕微的,否則如果你喝酒,它會變得越來越糟。酒精本身就是毒藥的第二個方面,也就是說,很多人認為酒精可以消毒,這確實有這個效果。但是如果你喝了它,酒精本身對身體是有毒的。它被肝臟代謝,但是它影響肝臟的能力,所以它不能被代謝。然后它變成酒精性脂肪肝,這實際上是一種變相的肝臟中毒。

          喝酒只會對健康有害!喝酒有益健康嗎?施瓦辛格曾經制作了一個關于飲酒和添加蛋白質的視頻。他說這樣可以改善血液循環,進而提高蛋白質的吸收。這個視頻是一個惡搞。喝酒只會對健康有害。促進吸收是錯誤的。許多人認為如果血液循環加快,蛋白質會被吸收得更快。因為蛋白質會隨著血液一起被添加到肌肉中。你應該知道蛋白質的第一步是吸收和分解,然后提供給肌肉。由于酒精的攝入,第一步沒有做好。酒精能抑制蛋白質的吸收。如果你不相信,喝一杯酒,然后一勺蛋白粉。那么你的屁會很臭,你的尿會起泡。

          這是蛋白質過量的信號,如果蛋白質被身體吸收就不會發生。酒精可以分離睪丸激素。第二個方面是酒精可以分離睪丸激素。也就是說,最初附著在肌肉上的睪丸激素會因為酒精的到來而分離,這就是睪丸激素的流失。當睪丸激素減少時,肌肉失去保護,自然更容易分解。許多人喜歡喝酒后鍛煉。除了對心臟有害之外,更常見的情況是肌肉大量流失。酒精會破壞肌肉

          你知道橫紋肌溶解癥的原因之一是酒精中毒嗎?是的,因為大量飲酒會導致橫紋肌溶解癥,這意味著酒精本身會破壞肌肉。和鍛煉一樣,過度鍛煉會導致橫紋肌溶解,因為鍛煉本身對肌肉有分解作用。因此,有些人飲酒后去鍛煉,這很可能導致橫紋肌溶解癥。因此,對于那些鍛煉的人來說,“適量飲酒”中的“適量”一詞意味著不飲酒。

          如果你根本不喝酒,不要試圖通過喝酒來改善你的健康狀況。它只是壞的和不好的。如果你是一個飲酒者,適度飲酒意味著你應該少喝酒,如果可以的話就戒掉。


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